一生太らない自分をつくる– category –

ボクが-30kg以上のダイエットに成功して、リバウンドをしない秘訣のひとつは、一日2食の習慣にある。 基本的に、食事は朝と夜だけ。お昼は食べない。 食費が浮いて、昼休みの時間を有効に使えるといった理由もあるが、一日2食を実践するのにはもっと特別な...